vrikke-om-paa-foden-camilla-bergmann

En (løbe)tur i arkiverne – Sådan kan du forebygge og behandle en ankelskade

Apropos ankelskader – som præger meget af indholdet på bloggen for tiden – så kiggede jeg gamle indlæg igennem for tidligere tips og tricks til behandling og forebyggelse af skader i anklen. Jeg fandt blog-indlægget frem, hvor dygtige fysioterapeut Tine Thomsen fortæller om, hvordan hun vil anbefale, at man træner stabilitet i foden, efter at […]

camilla-the-protein-works-anmeldelse-blog-runningblogs-blogging

Det perfekte ernæringstilskud til løberen, som supplement til en ellers sund kost

Som langdistanceløber, trailløber og orienteringsløber stiller min krop store krav til mit energibehov og ernæringsindtag, for at kunne præstere optimalt til træninger og konkurrencer. Det kræver kræfter at kæmpe sig igennem barsk terræn, løbe op og ned ad bakker, styrke til at løbe på ujævnt underlag, og energi til fysisk at være (løbe)aktiv over længere tid ad […]