// Indlægget er sponsoreret og i samarbejde med Løberen // Jeg springer over grøften. Løber til højre ned ad den lille krogede sti med trærødder og løse småsten. Får, med høje knæløftninger, kæmpet mig igennem den barske tunge mosebund. Løber op ad bakken gennem den tætte nåleskov. Og ned ad skrænten på den lille mudrede sti. Når […]
Tag: Trailløb
Sådan kan din løbeblog komme til tops
Ønsker du også læsere til din (løbe)blog? Som skribent på redaktionen hos UNGKOM, har jeg skrevet et blogindlæg om SEO-optimering. Lige meget, hvordan og i hvilke sammenhæng du arbejder med websites, så er der en ting, som vi alle ønsker: At vores website er synligt på nettet og får besøgende på sitet. Dit website kan […]
Kan en gentest skræddersy min træning efter mit DNA?
// Indlægget er sponsoreret og i samarbejde med Athgene // På mine løbeture alene går tankerne på alt mellem himmel og jord. Hvad skal vi have til aftensmad senere? Hvis man samlede alle myrer på ét sted, hvor mange kvadratkilometer ville de så fylde? På en løbetur for en månedstid siden blev mine tanker draget hen imod […]
Running Community: 8 Instagram løbe profiler, du skal følge
Instagram er et mekka af inspiration til løb, skønne naturoplevelser, træning osv. Vi elsker at dele vores udsøgte oplevelser med hinanden, og vi elsker at blive inspireret til selv at drage ud i den store verden og opleve. Instagram er et Running Community. Med godt og vel 3 uges eksistens, har RunningBlogs taget sine første […]
Den ultimative træning til ekstrem maraton
Jeg løber glad med armene over hovedet. Jeg har trætte ben. Ømme fødder med flere vabler. Og er øm i nakken. De seneste 16 timer har været den vildeste løbeoplevelse i den svenske natur. 20 km trailløb med 5-6 kg. på ryggen langs små stier og grusveje ad det svenske vandrespor Skåneleden. Og overnatning i […]
Derfor er de spontane løbeture de bedste
Skemalagt træning med høj struktur gør måske mere skade end gavn? Det har jeg erfaret. Når det kommer til løb, skal det være lysten der driver værket. Min træning har i mange år været planlagt fra punkt til prikke ned til de mindste detaljer. Løbedistance. Tid pr. kilometer. Ruteplanlægning. Underlag. Skovalg. Tøjvalg. Interval tider og […]
Sådan løber du 21 km trail med overskud
Overskriften kan godt virke – for nogle – en smule provokerende. Alle ved at trailløb er en hård løbedisciplin. Op og ned ad bakker. Langs små stier. Hoppe over rødder og grene. Springe over grøfter. Og ja, det var en meget hård og løbeteknisk rute ved lørdagens 21 km trailløb Copenhagen Exhaust Trail. Ruten var ikke for […]