Apropos ankelskader – som præger meget af indholdet på bloggen for tiden – så kiggede jeg gamle indlæg igennem for tidligere tips og tricks til behandling og forebyggelse af skader i anklen. Jeg fandt blog-indlægget frem, hvor dygtige fysioterapeut Tine Thomsen fortæller om, hvordan hun vil anbefale, at man træner stabilitet i foden, efter at […]
Tag: Trailløb
Fra krykker til løbesko – del 4: License to run
“Vær taknemmelig for det du har, og du vil ende med at få mere. Hvis du fokuserer på det du ikke har, ender du med aldrig nogensinde at have nok”. Oprah Winfrey (amerikansk talkshow-vært, født 1954) Jeg må indrømme, at det er svært at finde balancen i genoptræningsprocssen. Jeg bliver konstant klogere på mig selv […]
Fra krykker til løbesko – del 3: Man skal kravle, før man kan gå
Tid er en mærkelig størrelse. Det er 12 uger siden at jeg brækkede anklen. Tiden går både hurtigt. Og langsomt. Hurtigt – når jeg kigger på hele det forløb som jeg har været igennem, alle oplevelserne, fremskridtene og indtrykkene. Langsomt – når jeg ser på, at jeg ikke er kommet længere i forhold til, hvad […]
Fra krykker til løbesko – del 2: Som Fugl Føniks
“One small step for mankind, one giant leap for me” Jeg kan gå (med krykker). Det er et stort skridt. For mig. Jeg stråler af begejstring, glæde og optimisme. Men samtidig lurer uvisheden om, hvad fremtiden bringer. Tør jeg være for optimistisk?Den 3. februar brækkede jeg anklen (3 steder) og blev opereret (med 2 skinner og 12 […]
Fra krykker til løbesko – del 1: En skades værste fjende er håbet
“Why do we fall? So we can learn to pick ourselves up” (Batman Begins) Jeg faldt. Det har givet ar på kroppen. Ar på sjælen. På en ganske almindelig cykeltur i det københavnske byliv – en lørdag i februar – skete der en ulykke, som resulterede i en brækket ankel. Jeg er løber, og derfor […]
60 km. 6 timer og 16 minutter.
”Du ligger altså blandt de første kvinder i feltet. Det ved du godt ik´?”. Det er Mads, som spørger. ”Ja ja, det ved jeg godt, men der er stadig 22 km. igen – alt kan ske”, svarede jeg tilbage og tænkte på, at den sidste del af ruten skulle efter sigende være den hårdeste. Jeg […]
”Bestemt ikke sidste gang, at jeg stiller til start til Thy Trail Marathon”
Godt 200 løbere stod klar ved Lodbjerg Fyr i Nationalpark Thy ved dette års Thy Trail Marathon den 25. februar. Det var mit første møde med Danmarks Barskeste Marathon – og mit første officielle løb på marathondistancen. Klokken var lidt i ti. Skyerne trak sig sammen på himlen og forberedte sig på et regnskyl. Med den rette […]
Thy Trail Marathon træning – UGE 4 – 8
En pose blandende bolcher er status på nuværende tidspunkt – fremmod Thy Trail. Rolige lange løbeture i skovene. Forkølelse og træthed. Dejligt løbeselskab på gode inspirerende langture i solskin. Højt humør, stærk motivation og fin vinterkulør. Godt med alternativ træning. Influenza og mistet trænings lyst. Det beskriver de sidste 4 uger MEGET kort. Ja, det […]
Thy Trail Marathon træning – UGE 2 + 3
3 uger inde i træningsprogrammet. 2 uger siden at jeg sidst satte mig ved computeren og skrev mit første indlæg på bloggen om min marathontræning frem mod Thy Trail Marathon lørdag d. 25. februar 2017. Uge 2 – En pose blandede bolsjer Med en aktiv uge 1, havde jeg forinden planer om at anden uge skulle […]
Thy Trail Marathon træning – UGE 1
Bang! Så er startskuddet gået. Starten på 12 ugers intens træning. Fokuseret og målrettet. Marathontræning. Frem mod Thy Trail Marathon lørdag d. 25. februar 2017. Hvorfor lige Thy Trail Marathon? Jeg har aldrig løbet et marathon før. Så er det sagt. Tanken har dog strejfet mig adskillige gange. Men da marathonløb sammen med 100.000 andre løber […]